Wie lange dauert Muskelaufbau bei Frauen?
Wie lange es dauert, als Frau Muskeln aufzubauen, werden wir immer wieder gefragt. Die Frage ist sehr populär, weil es … Weiterlesen …
Krafttraining
Bankdrücken für Frauen – darauf solltest du achten (+ Tipps)
Bankdrücken ist bei Frauen lange nicht so beliebt wie bei Männern. In Fitnessstudios rund um die Welt versammeln sich die … Weiterlesen …
Beinpresse Fußstellung – darauf musst du achten (mit Infografik)
Die Belastung, die auf der Beinpresse auf deine Muskulatur wirkt, kann durch die Fußstellung stark verändert werden. In diesem Artikel stellen wir … Weiterlesen …
An den Beinen zunehmen – so geht es ganz einfach!
Egal ob Frau oder Mann, viele von uns stören unsere dünnen Beine und Oberschenkel. Hast du dich auch schon mal … Weiterlesen …
100kg Bankdrücken – so lange dauert es (Tipps damit es schneller geht)
100kg Bankdrücken sind für viele junge und alte Fitness-Jünger der Heilige Gral beim Oberkörpertraining. Dabei sind die 100 kg gar keine … Weiterlesen …
So viel Gewicht hat die Stange beim Bankdrücken
Wenn du oft in verschiedenen Fitnessstudios trainierst ist, dir vielleicht auch schon aufgefallen, dass sich das Gewicht der Stange beim … Weiterlesen …
Größerer Po durch Muskelaufbau – so lange dauert es für Ergebnisse!
Ein schöner muskulöser Po ist mittlerweile ein weit verbreitetes Schönheitsideal, so weit verbreitet, dass sich manche sogar unters Messer legen … Weiterlesen …
Muskelaufbau bei Hypermobilität – so bleibst du Verletzungsfrei!
Muskelaufbau bei Hypermobilität war immer ein Randthema in der Fitnessindustrie. Gerade aber, weil sich in den letzten Jahren immer mehr … Weiterlesen …
Bankdrücken zu Hause ohne Bank? Mit der Floorpress geht das!
Hast du keine Bank zu Hause möchtest aber trotzdem Bankdrücken für deine Oberkörpermuskulatur ausführen? Mit der Floorpress geht das ganz … Weiterlesen …
Die besten BFR Training Bänder
Wenn dir deine Krafttraining nicht dabei hilft, so viel Masse aufzubauen, wie du es gerne hättest, ist es vielleicht an … Weiterlesen …
