Ellenbogenbandagen für Kraftsport, Bodybuilding und Fitness im Test

Vor allem bei Sportarten, wie Kraftsport, Fitness oder Bodybuilding, besteht eine besonders hohe Verletzungsgefahr. Besonders leicht können hier Schäden an Gelenkapparaten, Sehen und Bändern auftreten. Um dies vorzubeugen, empfiehlt sich das Tragen von speziellen Bandagen. Dieser große Ellenbogenbandagen für Bodybuilding & Kraftsport Test wird dir die besten Modelle für den Einsatz beim Kraftsport, Fitness und Bodybuilding im Detail vorstellen. 

Hier die Ellenbogenbandagen für Kraftsport die wir uns genauer angeschaut haben:

Produktbild
Ellenbogen Support Unterstützung Socke gegen Schmerzen für Calisthenics, Street Workout und Fitness, Schwarz, S
Rehband RX Elbow Sleeve Ellenbogen Bandage, schwarz, XS
Ellenbogenbandage – Urban Lifters (Paar) – Gewichtheben/Krafttraining Ellenbogen Ärmel, L
Produktname
Ellenbogen Support Unterstützung Socke gegen Schmerzen für Calisthenics, Street Workout und Fitness, Schwarz, S
Rehband RX Elbow Sleeve Ellenbogen Bandage, schwarz, XS
Ellenbogenbandage – Urban Lifters (Paar) – Gewichtheben/Krafttraining Ellenbogen Ärmel, L
Geeignet für:
Bodybuilding & Fitness
Bodybuilding, Fitness und Kraftsport
Bodybuilding und Kraftsport
Material
Nylon, Polyester und Elasthan
Neopren
Neopreb
Preis
19,90 EUR
22,45 EUR
27,99 EUR
Produktbild
Ellenbogen Support Unterstützung Socke gegen Schmerzen für Calisthenics, Street Workout und Fitness, Schwarz, S
Produktname
Ellenbogen Support Unterstützung Socke gegen Schmerzen für Calisthenics, Street Workout und Fitness, Schwarz, S
Geeignet für:
Bodybuilding & Fitness
Material
Nylon, Polyester und Elasthan
Preis
19,90 EUR
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Rehband RX Elbow Sleeve Ellenbogen Bandage, schwarz, XS
Produktname
Rehband RX Elbow Sleeve Ellenbogen Bandage, schwarz, XS
Geeignet für:
Bodybuilding, Fitness und Kraftsport
Material
Neopren
Preis
22,45 EUR
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Ellenbogenbandage – Urban Lifters (Paar) – Gewichtheben/Krafttraining Ellenbogen Ärmel, L
Produktname
Ellenbogenbandage – Urban Lifters (Paar) – Gewichtheben/Krafttraining Ellenbogen Ärmel, L
Geeignet für:
Bodybuilding und Kraftsport
Material
Neopreb
Preis
27,99 EUR
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Eine Ellenbogenbandage schützt dabei das Ellenbogengelenk mit all seinen aktiven und passiven Strukturen. So eignet sich diese besondere Bandage auch für bereits bestehende Schmerzen. Durch das Tragen können Verletzungen sowie Beschwerden gelindert werden. 

Das elastische und widerstandsfähige Material der Bandage passt sich dabei dem Arm optimal an und sorgt für eine Kompression der Muskeln, Sehnen und Bänder. Dabei wird der Ellenbogen selbst in seiner Bewegung kaum eingeschränkt.

Doch oftmals fällt es gar nicht so leicht, sich für die richtige Ellenbogenbandage zu entscheiden. Daher wird dir dieser Test nun die besten Modelle, die in Deutschland erhältlich sind, vorstellen. Zudem werden dir später auch die wichtigsten Punkte, die es beim Kauf deiner Bandage zu beachten gilt, beschrieben werden. Außerdem wird auch darauf eingegangen, für wen sich das Tragen einer Ellenbogenbandage empfiehlt. 

Das sind die 4 besten Ellenbogenbandagen für Fitness im Test

Im Folgenden kannst du dir nun einen Überblick über die 4 besten Ellenbogenbandagen Bodybuilding verschaffen. Dabei werden dir sowohl die verschiedenen Stärken als auch Schwächen der einzelnen Modelle erläutert werden. 

1. Die Rehband Rx Elbow Sleeve Ellenbogenbandage – Die beste Ellenbogenbandage für Bodybuilding

Rehband Rx Elbow Sleeve für Bodybuilding

Die Bandage von Rehband ist meiner Erfahrung nach eine hochwertige Allround-Ellenbogenbandage und sowohl für Kraftsport als auch Bodybuilding bestens geeignet.

Die Ellenbogenbandage ist in verschiedenen Größen, von XS bis XL, erhältlich. Dank der anatomischen Passform und der patentierten Schnittform, passt sie sich optimal deinem Arm an. Die Ellenbogenbandage Kraftsport sitzt perfekt an deinem Ellenbogen, so dass du dir keine Sorgen um ein Verrutschen der Bandage machen musst. 

Dabei werden genau die beanspruchten Druckpunkte in deinem Arm unterstützt. So hilft diese Bandage, Schmerzen aufgrund von Überbelastung zu reduzieren und Entzündungen zu lindern. 

Die Bandage ist aus hochwertigem Neopren hergestellt, welches deinen Arm nicht nur wärmt, sondern auch für eine optimale Kompression sorgt. Allerdings kann es unter Umständen vorkommen, dass du unter dem Neopren vermehrt schwitzen wirst. 

Für den Preis erhältst du eine hochwertige Ellenbogenbandage Bodybuilding, die zudem in Deutschland hergestellt wird. 

Auch die Bewertungen zu diesem Modell fallen durchweg positiv aus. Allerdings ist im Lieferumfang lediglich eine einzelne Bandage enthalten. 

Hier findest du nochmal alle Vor- und Nachteile zu dieser Ellenbogenbandage im Überblick: 

Pro:

  • Anatomische Passform 
  • Hochwertige Verarbeitung 
  • In Deutschland hergestellt
  • Aus langlebigem Neopren

Contra:

  • Vermehrtes Schwitzen
  • Nur eine Bandage enthalten

2. Die Urban Lifters Ellenbogenbandage – Die beste Ellenbogenbandage für Kraftsport 

Urban Lifters Ellenbogenbandage für Kraftsport

Die Bandage von Urban Lifters ist unserer Erfahrung nach ein gutes Modell für den Einsatz im Kraftsport. Die Ellenbogenbandage kann aber auch beim schweren Bodybuilding Training getragen werden.

Diese Bandage ist in verschiedenen Größen erhältlich, von S bis XXL. Die Ellenbogenbandage Fitness ist zu 100% aus hochwertigem Neopren gefertigt und besitzt doppelte Nähte, was dieses Produkt besonders langlebig macht. 

Dank der individuellen Passform musst du dir keine Gedanken um ein Verrutschen der Bandage machen. Durch die Kompression wird zudem der Blutfluss in deinem Arm stimuliert. Daneben sorgt das 7mm dicke Neopren in Premium Qualität auch dafür, dass deine Gelenke stets warm bleiben. So werden deine Muskeln ihre Wärme während des Trainings nicht verlieren und du kannst deine Leistungsfähigkeit noch weiter steigern. Dadurch sind deine Gelenke jederzeit bereit für die Belastung mit großen Lasten. 

Durch den Kompressionsdruck werden zudem steife Muskeln sowie schmerzende Gelenke vorgebeugt. Auch die Erholungszeit nach einem besonders intensiven Trainings verringert sich durch das Tragen dieser Bandage. 

Die Urban Lifters Ellenbogenbandage ist für etwa 28 € erhältlich. Im Lieferumfang sind zwei Bandagen, eine für jeden Arm, enthalten. Die robusten Bandagen bieten dir nicht nur höchsten Komfort, sondern auch maximale Bewegungsfreiheit. Diese Ellenbogenbandage Bankdrücken unterstützt dich perfekt bei allen Push-Bewegungen, wie beispielsweise Bankdrücken, Schulterdrücken oder beim olympischen Gewichtheben. 

Allerdings berichten einige Käufer davon, dass bereits nach kurzer Zeit die Nähte an dieser Ellenbogenbandage gerissen seien. 

Hier findest du nochmal alle Vor- und Nachteile dieser Ellenbogenbandage im Überblick:

Pro:

  • Aus langlebigem Neopren
  • Doppelte Nähte
  • Zwei Bandagen enthalten 
  • Aus langlebigem Neopren

Contra:

  • Vermehrtes Schwitzen
  • Nähte können leicht reißen


3. Ellenbogenbandage von Athletic Aesthetics – Die beste günstige Ellenbogenbandage 

HOMCOM Sissy Squat Kniebeugtrainer Nahansicht

Die Ellenbogenbandage von Athletic Aesthetics schneidet in diesem Vergleich von Ellenbogenbandagen für Fitness und Kraftsport als bestes günstiges Modell ab. 

Dieses hochwertige Markenprodukt unterstützt dich sowohl beim Krafttraining, als auch bei der Physiotherapie und der Schmerzlinderung. Die erstklassige Verarbeitung sorgt zudem für eine besonders lange Lebensdauer. 

Die Bandage ist aus strapazierfähigem Neopren gefertigt. So bleiben deine Gelenke und Muskeln stets warm. Allerdings kann es vorkommen, dass du unter der Bandage auch vermehrt schwitzen wirst. 

Diese Ellenbogenbandage Bodybuilding sorg für eine optimale Kompression deiner Muskeln, Sehnen und Gelenke. Sie wärmt nicht nur die Ellenbogenregion, sondern sorgt darüber hinaus auch für eine verbesserte Durchblutung. So können Schwellungen reduziert und Schmerzen gelindert werden. Vor allem bei Überbeanspruchung und Entzündungen des Ellenbogens empfiehlt sich diese Bandage daher. 

Außerdem passt sich die Ellenbogenbandage optimal deinem Ellenbogen an. Sie ist nicht nur besonders komfortabel, sondern unterstützt auch sämtliche Push-Bewegungen während deines Trainings. So unterstützt sie dich optimal beim Krafttraining, Powerlifting, Crossfit oder Gewichtheben. 

Diese Ellenbogenbandage Bankdrücken von Athletic Aesthetics ist für etwa 20 € erhältlich. Für den Fall, dass du nicht zufrieden sein solltest, gewährt der deutsche Hersteller auch eine 100%ige Geld-zurück-Garantie für ein ganzes Jahr

Anhand der Käufererfahrungen ist allerdings zu vermuten, dass die Nähte etwas besser verarbeitet sein könnten. 

Hier findest du nochmal alle Vor- und Nachteile dieser Ellenbogenbandage im Überblick: 

Pro:

  • Anatomische Passform 
  • Aus langlebigem Neopren
  • 1 Jahr Geld-zurück-Garantie 
  • Zwei Bandagen enthalten 

Contra:

  • Nähte können leicht reißen
  • Vermehrtes Schwitzen

4. Die Gornation Ellenbogenbandage – Die beste Ellenbogenbandage für Bodybuilding ohne Neopren 

HOMCOM Sissy Squat Kniebeugtrainer Nahansicht

Die Ellenbogenbandage von Gornation schneidet in diesem Test für Bodybuilding Ellenbogenbandage als bestes Modell ohne Neopren ab. 

Die Bandage besteht zu 65% aus Nylon, zu 30% aus Polyester und zu 5% aus Elasthan. Die Kompression unterstützt dich optimal bei allen Kraftsportarten. Zudem sorgt das Material dafür, dass dein Ellenbogen gewärmt wird und so Gelenkschmerzen vorgebeugt werden.

Außerdem verleiht die Bandage durch ihre perfekte Passform deinem Arm Stabilität und Schutz. Der angenehme Druck verteilt sich gleichmäßig über deinen Arm, so dass du präventiv trainieren kannst, ohne an Leistung zu verlieren. 

Diese Ellenbogenbandage Fitness eignet sich auch bestens für das Training an Ringen. Bei diesem Training wird die Haut an deinen Armen nämlich einer besonders großen Belastung ausgesetzt. So kommt es häufig zu Entzündungen. Durch das Tragen dieser Ellenbogenbandage kannst du äußere Verletzungen allerdings verhindern und deine Arme schonen. 

Neben der Bandage selbst, ist auch ein praktischer Beutel zur Aufbewahrung im Lieferumfang enthalten. Zudem erhältst du auch eine Broschüre mit nützlichen Informationen und Tipps rund ums Training. 

Diese Ellenbogenbandage eignet sich für alle Sportarten. Durch das Tragen kann auch ein Golfer Ellenbogen vorgebeugt werden. Die Bandage selbst kann bei 30°C in der Waschmaschine gereinigt werden. 

Die Gornation Ellenbogenbandage ist für etwa 20 € erhältlich. Dabei befinden sich im Lieferumfang zwei Bandagen, eine für jeden Arm. Dank des hohen Tragekomforts und der angenehmen Kompression unterstützt dich diese Bandage bestens bei jeder Kraftsportart. Das Nylon schmiegt sich dabei während des Trainings wie eine zweite Haut an deinem Arm an. 

Auch die Bewertungen zu der Bandage des deutschen Herstellers fallen durchweg gut aus. 

Hier findest du nochmal alle Vor- und Nachteile dieser Kraftsport Ellenbogenbandage im Überblick:

Pro:

  • Anatomische Passform 
  • Aus Nylon, Polyester und Elasthan
  • Deutscher Hersteller
  • Zwei Bandagen enthalten 

Contra:

  • Weniger Schwitzen

Darauf solltest du beim Kauf deiner Ellenbogenbandage Bodybuilding achten

Damit du dich letztendlich für die richtige Ellenbogenbandage Bodybuilding entscheidest, gilt es beim Kauf natürlich auf einige Aspekte zu achten. Aus diesem Grund werden dir nun die wichtigsten Punkte erklärt werden, welche du beim Kauf im Hinterkopf behalten solltest. 

Die Größe der Ellenbogenbandage

Am wichtigsten ist natürlich, dass deine Ellenbogenbandage während des Trainings nicht rutscht. Daher solltest du dich unbedingt für eine passende Größe entscheiden. Die meisten Hersteller bieten auch Bandagen in verschiedenen Größen an. Doch woher weißt du, welche Größe du wählen solltest?

Das ist ganz einfach! Mit einem Maßband kannst du deinen Ellenbogen in nur wenigen Augenblicken ausmessen. Beuge dazu deinen Arm einfach in einem 45° Winkel. Nun kannst du mit dem Maßband den Umfang deines Unter- und Oberarms, direkt am Ellenbogen, messen. 

In der Größentabelle des Herstellers kannst du dann ablesen, welche Größe der Bandage am besten für dich geeignet ist. So sorgst du dafür, dass stets der optimale Druck auf deine Sehnen, Muskeln und Bänder ausgeübt wird. 

Denn ist die Ellenbogenbandage Fitness zu eng, so fühlt sich das Tragen der Bandage ziemlich unangenehm an. Unter Umständen kann sogar der Blutfluss abgeschnürt werden. Ist die Bandage allerdings zu locker, kann sie dir nicht die nötige Stabilität verleihen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass du die Ellenbogenbandage in der richtigen Größe kaufst. 

Das Material der Ellenbogenbandage Bodybuilding

Damit sich die Bandage bestmöglich deinem Arm anpassen kann, sollte sie auf jeden Fall aus einem elastischen Material gefertigt sein. Besonders häufig kommt deshalb Neopren bei der Herstellung von Ellenbogenbandagen zum Einsatz. 

Dieses Material ist besonders elastisch und kann sich deinem Ellenbogen perfekt anpassen. Zudem hält es deine Muskeln, Sehnen und Gelenke warm, da das Material luftdicht an deinem Arm abschließt. So ist dein Ellenbogen stets bereit, hohe Gewichte zu stemmen. Allerdings kommt es häufig vor, dass sich unter dem luftdichten Material vermehrt Schweiß bildet.  

Vereinzelt findet man auch Ellenbogenbandagen aus anderen Materialien. Hier ist es jedoch wichtig darauf zu achten, dass ein gewisser Anteil an Elasthan enthalten ist. Dieser sorgt nämlich dafür, dass die Bandage elastisch ist und sich deinem Arm perfekt anpassen kann. 

Zudem sind andere Materialien meist atmungsaktiver als Neopren. Das bedeutet, dass du unter diesen Ellenbogenbandagen Fitness weniger stark schwitzen wirst. Dafür ist auch die wärmende Wirkung anderer Materialien geringer als die von Neopren. 

Zudem solltest du auch auf die Dicke des Materials achten. Je dicker die Ellenbogenbandage, desto mehr Stabilität kann sie dir natürlich verleihen. Die Kompression dieser Bandagen ist höher und sorgt dafür, dass der bestmögliche Druck auf deine Sehnen, Bänder und Muskeln ausgeübt wird. Allerdings kommt es häufig auch zu vermehrter Schweißbildung bei diesen Bandagen.

Für wen lohnt sich eine spezielle Bodybuilding Ellenbogenbandage 

Nun kennst du die besten Ellenbogenbandagen Kraftsport und weißt auch, worauf du beim Kauf achten solltest. Doch für wen genau eignet sich eine Ellenbogenbandage nun überhaupt?

Unsere Ellenbogen sind täglich hohen Belastungen ausgesetzt. Egal was wir tun, die Ellenbogengelenke sind an nahezu an allen Bewegungen, die wir machen, beteiligt. Nicht nur im Bodybuilding und Fitness werden sie daher beansprucht. 

Sobald wie im Alltag etwas heben, wegdrücken oder zu uns heran ziehen, belasten wir unsere Ellenbogengelenke. So kommt es nicht selten vor, dass wir die empfindlichen Gelenke einer Überbelastung aussetzen. 

Zunächst sollten wir uns daher einmal ansehen, wie das Ellenbogengelenk überhaupt aufgebaut ist. Beim Ellenbogengelenk handelt es sich um ein Scharniergelenk. Es ermöglicht uns, unseren Arm zu beugen und zu strecken. Auch bei der Drehung unseres Handgelenks ist unser Ellenbogen maßgeblich beteiligt. 

Der Ellenbogen selbst besteht aus Elle und Speiche. Verschiedene Muskeln, Sehnen und Bänder sorgen dabei für den nötigen Halt. Es ist also nicht verwunderlich, dass jede Bewegung zur Qual wird, wenn wir an einem schmerzenden Ellenbogen leiden. 

Oftmals sind Entzündungen und Kapsel- oder Muskelverletzungen der Auslöser für schmerzende Ellenbogen. Doch auch überdehnte Sehnen und Bänder können der Grund sein. 

Doch genau hier kann eine Ellenbogenbandage Abhilfe schaffen. Diese speziell entwickelten Bandagen schützen den Ellenbogen bei jeder Bewegung und helfen, Beschwerden zu lindern. Bei andauernden Schmerzen sollte man allerdings auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. 

Wie eng sollte eine Ellenbogenbandage für Kraftsport sein?

Wie bereits erwähnt, ist es besonders wichtig, dass die Ellenbogenbandage die richtige Größe für deinen Arm hat. Nur so kannst du sicherstellen, dass der optimale Druck auf deine Sehnen, Muskeln und Bänder ausgeübt wird. 

Denn letztendlich entscheidet die Intensität der Kompression darüber, wie wirksam die Ellenbogenbandage ist. Bei einer zu hohen Kompression kann unter Umständen die Blutzufuhr in deinem Arm beeinträchtigt werden. Bei einer zu niedrigen Kompression wird dein Ellenbogen kaum gestützt werden. 

Zudem ist es wichtig, dass dein Gelenk bewegungsfähig bleibt. Zu enge Ellenbogenbandagen können die Bewegungsfreiheit deines Arms nämlich stark beeinträchtigen. 

Die Ellenbogenbandage sollte also auf jeden Fall merkbar straff sitzen. Bemerkst du allerdings, dass dein Arm, während des Tragens, langsam taub wird, so sitzt die Bandage definitiv zu eng

Wenn du noch unschlüssig bist, ob deine Ellenbogenbandage optimal sitzt, kannst du auch gerne einen Arzt oder einen Physiotherapeuten aufsuchen. Sie können dich bezüglich der optimalen Größe deiner Bandage beraten. 

Fazit – Deine Fitness Ellenbogenbandage

Eine Ellenbogenbandage schützt also nicht nur vor Schmerzen und Beschwerden, sie kann dir darüber hinaus auch helfen, deine Leistungsfähigkeit beim Kraftsport weiter zu steigern. Indem deine Muskeln, Sehnen und Bänder stets warm gehalten werden, sind deine Ellenbogen bereit für hohe Belastungen. 

Zudem können dir die praktischen Bandagen auch Linderung bei bestehenden Schmerzen verschaffen und die Entstehung neuer Beschwerden verhindern. 

In diesem großen Ellenbogenbandage Bodybuilding Test wurden dir nun die besten Modell für deinen Sport vorgestellt. Wenn du zudem die wichtigsten Punkte, die es beim Kauf deiner Bandage zu beachten gilt, im Hinterkopf behältst, so wirst du dich garantiert für das beste Modell entscheiden. 

Bildnachweis:

Alora Griffiths – Unsplash

Letzte Aktualisierung am 10.06.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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